PECTORALES: Debido a su tamaño, no es difícil construir unos pectorales poderosos con un entrenamiento perfectamente diseñado que incorpore los mejores ejercicios para pecho, un peso acorde a cada objetivo y un tiempo de reposo suficiente para una reparación muscular completa, logrando de esta...

Primer punto: Acércate a un monitor si quieres una rutina Una vez te hayas cambiado en el vestuario y salgas a la sala de pesas o cardio, puedes sentirte realmente perdido. Deberás saber quién es el monitor que hay en ese mismo momento en la sala, acercarte a él y decirle que eres nuevo y que...

Para cambiar tu físico de una vez por todas primero tienes que demostrar que eres capaz de hacerlo. Sólo necesitas dos cosas: actitud y determinación. Sólo vas a necesitar 30 minutos pero debes mantenerte firme y cumplir sin excusas. Sacrifica media hora de la comida al mediodía, levántate...